脑力升级的三个简单方法

如果你搜索关键词"脑力升级"，你可以发现各种各样的提示、技巧、书籍以及游戏，它们可以帮助你提高智力。

如果每个人都可以遵循这样的方法，那当然是好的，不过我怀疑读到这些东西的人们，是否能够真正开始每天早晨1小时的慢跑，或者改变自己的饮食习惯来摄取更多的纤维和Omega-3脂肪酸。

对于大多少的“懒人”来说，是否有一些更简单的提升大脑功能的方式呢？答案是“有的”。

（一）将你的鼠标换个方向
其实就是这么简单。更换鼠标方向之后，将会迫使你使用到你的非支配手。
这样做的结果是，这将刺激你左右半脑神的经连接。

（二）强迫自己进行记忆训练
大脑的训练过程与肌肉的训练类似，更多的练习将会使其得到增强。
不要仅仅限于记住人名。你是否会打电话给你的母亲，询问你舅舅的电话？那时就不要使用纸和笔，记住它！

（三）进行思考性的游戏
你并没有必要去参加奥林匹克数学竞赛，以提升自己的脑力。其实一些简单的游戏，例如数独（Sudoku）和连字游戏，就已经有足够的效果了。不过，成为一种习惯是非常重要的，因此可以在你的日常作息安排中加入类似的游戏和练习。

杨羽 编译
2007年10月7日